教師節怎麼過? 一起送健康給老師

  • 發布日期: 2017-09-28 15:44
  • 貢獻者: 健康醫療網
(健康醫療網/記者林怡亭報導)

健康吃快樂動 邀老師一起甩肥胖

根據102至105年國民營養健康狀況變遷調查發現,19至64歲教職員過重及肥胖率為37.1%,其中每餐外食比例高達五成六,僅有五成八教職員每日攝取水果,九成二教職員每日攝取蔬菜;為了感謝老師平日的辛勞,國民健康署邀您一起送健康給老師,透過健康吃、快樂動、定期健檢及戒菸檳,要給老師們最健康的教師節禮物。

甩開肥胖 飲食應多攝取蔬果

衛福部統計國人十大死因,有六項與肥胖有關,主要因肥胖不但會造成體能衰弱,提高罹患三高風險,甚至埋下某些癌症等非傳染性疾病的危險因數;國民健康署指出,透過健康吃,選擇少油少糖少鹽的餐點,且多喝開水,攝取蔬果,或邀請老師一起快樂動,養成每週從事150分鐘以上的中度身體活動,能有效改善身體機能,也能紓解壓力。

定期做健康檢查 為自身健康把關

另外,鼓勵老師們定期檢,養成天天量體重和腰圍,且定期做健康檢查,為自身健康把關,若有老師有抽菸嚼檳榔習慣,可多給予鼓勵採取戒菸檳行動,可透過相關戒菸諮詢服務,搶救健康也省荷包;國民健康署表示,透過教師節邀您一起送健康給老師,也能增加校方、老師和學生間的情感,找回健康人生,為彼此留下美好回憶。

校內同仁共襄盛舉 送健康給老師

像是榮獲103年國民健康署績優健康職場的國立彰化師範大學,去年就曾營造教職員工健康心樂園,號召全校師長同仁一起參加認識自我健康,且提供校園血壓監測,讓大家一起揪團到校園健康檢查,拚健康,今年也辦理健康萌學園,持續關心師生同仁健康狀況;國民健康署呼籲,今年教師節讓大家一起共襄盛舉,不要忽視肥胖警訊,多關心教師,一起歡慶教師節。



資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=35107
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