比節食更有用? 正確走路姿勢矯正下盤肥胖?

  • 發布日期: 2018-01-04 17:25
  • 貢獻者: Marcos McDonald

記者王鬱淳/臺北報導

日本知名節目「??差??何????」,曾在去年撥出的集數中,邀請專家為觀眾解惑「為什麼同體重的人,下盤體型有的胖有的瘦呢?」專家提出下盤肥胖的人通常有著指頭懸浮問題,錯誤的走路姿勢容易造成下肢擴寬,比同體重的人看起來較為肥胖,從此在日本颳起一陣以正確走路姿勢矯正下盤的旋風。


走路姿勢不正確,腳趾懸浮、不自主地內八或外八,再加上長期在辦公室久坐、翹腳,這些不良的習慣其實會傾斜身體的重心,造成骨盤的歪斜等問題,更嚴重者還會造成脊椎、腰間、膝蓋等重要關節的負擔,久而久之,除了長期的痠痛外,更會壓迫神經造成不可逆的傷害


不良的走路姿勢除了可能使骨盆歪斜外,不正的重心向下壓更會讓骨盤的大轉子外擴,使下半身容易堆積脂肪,造成視覺上較同體重的人來的肥胖。歪斜的重心更可能造成足踝歪扭疼痛,甚至造成駝背和腰部、肩頸痠痛。人體下盤的健康環環相聯,可謂牽一髮而動全身!有業者引進日本最新設計的正盤襪,業者表示,特殊的腳趾還設計可以輔助矯正腳趾懸浮德問題,進而補正重心並安定腳掌角度,讓行走姿勢更挺直、不駝背,達到矯正下盤的作用。獨特的鑽型織法,在由上而下的階段是減壓,更能按摩紓緩改善腿部腫脹。造型彩妝大師羅之遠也曾推薦:「透過腿和腳的按摩與保養能夠達到身體真正的保健作用。正盤襪更以特殊技術添加日本三大燃脂配方咖啡因、有機鍺、覆盆莓促進排出與消卡效果!」


指環設計可改善腳趾懸浮。(圖/部落客麥菈菈)


天氣逐漸轉涼、塑身風潮不減,有不少民眾會穿著各式功能的加壓襪來保暖兼塑身,曾有醫生指出:「加壓襪不能亂穿,必須挑選上鬆而下緊,階段性增加壓力的才有效,才能真正改善靜脈曲張,不然只會過度壓迫影響血液循環,甚至可能造成高血壓。」提醒民眾挑選塑身襪時需謹慎,並搭配正確的走路姿勢及運動習慣,更能達到雕塑身形並加強身體兼康的效果。


階段式減壓的加壓襪才不會壓迫血液循環。(圖/部落客小貓)


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